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Ton bien-être ne se limite pas à ta santé physique

Ton bien-être ne se limite pas à ta santé physique
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Le bien-être est bien plus qu’une simple santé physique. C’est une approche holistique qui traite l’aspect physique, émotionnel et parfois même spirituel de notre vie. Bien que nous nous rapprochions un peu plus de cette idée en Occident maintenant. Mais pendant longtemps, il n’a été question que de notre état physique. C’est pourquoi certaines personnes ne sont pas conscientes des autres aspects et de ce qu’elles peuvent faire avec eux, pour améliorer leur bien-être.

Notre moi physique est toujours important

Cela ne veut pas dire que l’aspect physique de notre santé n’est pas important pour notre bien-être. Il l’est certainement. Nous savons tous que rester en forme en faisant de l’exercice peut nous aider à nous sentir mieux et à vivre plus longtemps.

Il en va de même pour l’alimentation saine, riche en vitamines et à faible IG. Ces aliments libèrent lentement leur énergie dans ton système, ce qui évite les pics et les chutes d’énergie. Ces derniers peuvent avoir un effet considérable sur nos performances et sur la façon dont nous nous sentons à un moment donné. Oui, l’aspect émotionnel et spirituel de l’existence est important. Mais il est crucial de se rappeler qu’en tant qu’humains, nous avons une expérience incarnée. Donc, d’une certaine manière, notre santé et notre bien-être dépendront toujours de notre confort physique.

Les émotions jouent un rôle dans la santé

Malheureusement, la santé émotionnelle a été moins importante dans la médecine occidentale traditionnelle. Le domaine médical a souvent ignoré que ce que nous ressentons émotionnellement peut avoir un effet sur la façon dont nous nous sentons physiquement.

En outre, il a souvent cherché à traiter de manière physique des problèmes qui trouvent leur origine dans des difficultés émotionnelles. Par exemple, en attribuant la dépression à un déséquilibre chimique dans le cerveau. Alors que certaines théories suggèrent qu’il s’agit plutôt de la situation dans laquelle se trouve une personne.

Heureusement, une approche de médecine holistique a tendance à prendre en compte l’aspect émotionnel et physique de la santé. Elle peut donc fournir un plan de traitement plus complet. Cela signifie que le traitement holistique ne dépend pas de la conception occidentale de la médecine. Mais il utilise des techniques orientales et occidentales en tandem pour créer les meilleurs résultats.

Santé spirituelle

Cela peut paraître idiot, mais il faut aussi noter que des études montrent que la spiritualité d’une personne peut avoir un impact sur sa santé et son bien-être.

La santé spirituelle peut être un peu plus difficile à mesurer que les autres types car elle est basée sur une expérience personnelle et subjective. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut l’ignorer.

Par exemple, il a été démontré que les pratiques spirituelles telles que la méditation et le Tai Chi réduisent le stress. Ce qui est l’une des principales causes de nombreux problèmes de santé.

Elles peuvent également contribuer à améliorer la façon dont nous nous rapportons aux problèmes de notre monde physique et émotionnel. Les expériences méditatives peuvent créer un changement de perception. Cela peut permettre aux gens de prendre de la distance par rapport à la douleur et ainsi provoquer une amélioration du bien-être général.

Cela peut être un outil d’adaptation important pour les personnes souffrant de maladies et de douleurs chroniques. Cela leur permet de récupérer une partie de leur vie et de gérer l’inconfort physique qui accompagne ces maladies.

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Bien-être