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Signes révélateurs que tu souffres d’une dépendance

Signes révélateurs que tu souffres d'une dépendance
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Commences-tu à te demander si tu es dépendant de quelque chose ? Tu sais peut-être au fond de toi depuis un moment que tu es dépendant mais tu ne veux pas l’admettre à toi-même ou à quelqu’un d’autre car tout devient un peu trop réel quand cela arrive.

En fait, personne ne veut croire et accepter qu’il est dépendant.

Et donc, au lieu de cela, ils remettent ça à plus tard et ignorent les signes d’alerte. Tu entendras des alcooliques déclarer qu’ils ne boivent que le week-end alors que leur poubelle de recyclage raconte une autre histoire. Ou tu demanderas à ton ami pourquoi il a des marques d’aiguille partout sur les bras mais il te dira que ça a toujours été comme ça.

Le déni est l’un des signes classiques de la dépendance, alors si toi ou un ami continue de nier avec véhémence l’existence d’une dépendance, c’est peut-être le premier point de départ.

Obtenir de l’aide pour une dépendance est la partie facile – il existe partout des services qui fournissent des soins et un soutien à toute personne souffrant d’une dépendance. De nombreuses personnes se tournent vers la dépendance lorsqu’elles sont stressées dans leur vie ou qu’elles traversent une période particulièrement difficile.

Les maladies mentales sont étroitement liées à la dépendance et il ne faut pas être un génie pour comprendre pourquoi. Lorsque les gens souffrent mentalement, ils ne sont parfois pas dans le bon état d’esprit pour aller vers les personnes ou les ressources qui les aideront. Au lieu de cela, ils se tournent vers l’alcool ou les drogues (hors cbd) pour engourdir la douleur à laquelle ils veulent tant échapper. Il y a des décennies, les traitements de santé mentale étaient refusés aux toxicomanes pour les inciter à abandonner, mais les experts ont compris que c’était une approche extrêmement injuste et les deux peuvent donc être traités ensemble dans une cure de désintoxication à double diagnostic.

Si tu éprouves des fringales, c’est généralement un signe certain que tu es en fait dépendant de quelque chose. Si les envies deviennent sans cesse difficiles à vaincre, tu dois chercher de l’aide pour être sûr de pouvoir les ignorer plutôt que de céder.

Si tu parviens à ignorer une envie, il se peut que tu sois confronté à des tremblements, des sueurs, des maux de tête et des diarrhées – ce sont tous des symptômes de manque qui indiquent que tu es dépendant et que tu as besoin d’aide rapidement avant que la situation n’empire. C’est souvent ce qui arrive aux personnes qui font une « dinde froide » et c’est pourquoi il est si difficile d’abandonner une dépendance tout seul, sans soutien moral. Il y a des combats physiques que tu dois mener tout en essayant de te convaincre mentalement que tu ne veux pas quelque chose. Les deux ensemble sont une recette pour un désastre qui se traduit généralement par une dépendance.

Voici d’autres signes qui indiquent que tu es dépendant de quelque chose :

  • Tu ne peux pas t’arrêter d’y penser. Tu passes ta journée à penser à l’avoir, mais cela ne s’arrête pas là. Tu peux aussi penser à la façon dont tu vas le cacher, comment tu vas mettre la main dessus, etc.
  • Tu mens pour le dissimuler

Si tu dois mentir à tes amis et à ta famille sur la quantité de boisson que tu bois et ainsi de suite, c’est généralement un signe que tu es déjà dépendant. C’est peut-être parce que les gens ont déjà commencé à le remarquer et à faire des commentaires, mais comme tu veux continuer, tu décides qu’il est préférable de le dissimuler.

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Bien-être