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4 façons de restaurer son estime de soi

restaurer son estime de soi
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Avoir vraiment confiance en qui l’on est est beaucoup plus compliqué que ce que beaucoup de gens comprennent, surtout dans le monde actuel, obsédé par les médias sociaux. De nos jours, la vie consiste à essayer d’impressionner les autres et à convaincre nos amis (et nos followers) que nous sommes aussi heureux qu’eux sur toutes leurs photos (même si nous sommes conscients que personne n’est aussi heureux tout le temps).

En gros, il est presque impossible de se sentir bien dans sa peau quand on erre dans une société qui semble tellement acharnée à vous dire que vous n’êtes pas assez ; pas assez jolie, pas assez mince, pas assez riche, élégante, heureuse et tout ce sur quoi elle peut se concentrer.

C’est pourquoi nous avons parlé de ce sujet à quelques personnes. Des personnes qui ont pris un sérieux coup et qui ont quand même réussi à passer de l’autre côté, souriantes et débordantes de confiance en elles.

Voici quelques-uns de leurs meilleurs conseils pour vous aider à faire de même :

Les personnes positives uniquement

Cela peut être l’une des choses les plus difficiles à faire, mais toute personne qui n’a pas une influence positive sur votre vie doit disparaître. Amis, famille, collègues, animaux de compagnie, tout le monde. Peu importe leurs raisons ou les aspects de votre personnalité sur lesquels ils se concentrent, s’ils ne vous font pas vous sentir au mieux de votre forme, dites-leur au revoir. Vous n’avez qu’une seule chance dans la vie et vous méritez de vous sentir aussi bien que possible, et cela ne peut se faire qu’en vous entourant de personnes positives.

Essayez tout ce qui vous fait sentir magnifique

L’un des plus grands facteurs qui affectent notre confiance en soi est notre apparence. Et ce n’est pas une affirmation superficielle. Quand on est beau, on se sent bien. Alors si vous vous sentez bien, pourquoi ne pas vous lancer. Il n’y a rien de mal à aller chez le dentiste pour se faire blanchir les dents si cela vous aide à avoir confiance en vous, de la même manière qu’il n’y a rien de mal à se faire couper les cheveux. Nous méritons tous d’être à notre avantage, mais assurez-vous que vous le faites pour le miroir et non pour quelqu’un d’autre. La confiance en soi vient de l’intérieur, ne l’oubliez pas. Améliorer votre sourire peut grandement contribuer à renforcer votre confiance en vous.

Notez votre gratitude

Si vous avez déjà entendu cette phrase, c’est parce qu’elle est répétée depuis des années. C’est devenu un cliché. Ce que vous ne savez peut-être pas, cependant, c’est qu’elle est célébrée par ceux qui sont devenus des experts de l’amour de soi. La vie nous rattrape tous. C’est un fait. Mais la meilleure façon de se défendre est de tenir un journal de gratitude et de dresser une liste visuelle de toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela vous rappellera la chance que vous avez. Peu importe ce qui se passe dans votre vie, nous avons tous des choses pour lesquelles nous devrions être reconnaissants.

Une chose que vous admirez chez vous

L’une des choses que nous faisons tous lorsque nous avons peu d’estime de nous-mêmes est de commencer à nous concentrer sur les défauts que nous pensons avoir. Lorsque nous nous regardons dans le miroir, nous nous concentrons sur les aspects de notre apparence qui nous déplaisent le plus. Sachant cela, il est peut-être temps que nous commencions à nous concentrer sur les choses que nous aimons et, oui, nous avons tous quelque chose que nous aimons chez nous. Cela nous aidera à retrouver notre confiance en nous. Les yeux, les lèvres, les cheveux, les pommettes, l’esprit pétillant ; tout. Cela nous permettra d’améliorer notre humeur et de retrouver notre sourire.

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Bien-être