Conseils pour vieillir en beauté

Conseils pour vieillir en beauté

Nous croisons tous les doigts et les orteils pour que notre peau vieillisse bien, mais au lieu de mettre cela sur le compte de la chance, on vous donne nos meilleurs conseils pour garder une peau lisse et nette, tout en conservant un aspect naturel.

Évitez : les 6 péchés de la peau – soleil, déshydratation, tabagisme, alcool, sucre et stress.

Protégez-vous bien du soleil

La meilleure façon de minimiser la formation des rides est de toujours porter un écran solaire minéral, tous les jours, qu’il pleuve ou qu’il vente. Je recommande un écran solaire physique contenant au moins 20 % de zinc pour une protection suffisante contre les rayons UVA et UVB. Contrairement à un écran solaire chimique, une formule physique contribue à créer une barrière physique contre les rayons UV nocifs du soleil, au lieu de les absorber. Pour aller plus loin, optez pour le maquillage minéral plutôt que pour les produits conventionnels. Le maquillage minéral Les fonds de teint et les poudres font office d’écran solaire physique. Bien qu’il ne faille pas s’y fier pour une protection solaire complète, chaque petit geste contribue à détourner les rayons UV nocifs du soleil.

Restez hydraté

Peu de gens savent qu’une peau déshydratée est un terrain propice à l’apparition de rides et de ridules, et qu’elle est la deuxième cause de dommages cutanés après l’exposition au soleil. La peau est composée à 70% d’eau, qui s’épuise avec l’âge. Il est donc essentiel de maintenir la peau parfaitement hydratée en buvant environ 2 litres d’eau par jour et en utilisant des produits topiques.

Ne fumez pas de cigarettes

Nous connaissons tous les conséquences du tabagisme et ses effets dramatiques sur notre santé, mais très peu réalisent les effets qu’il peut avoir sur la peau et le vieillissement. Comment le tabagisme peut-il entraîner des rides ? La nicotine contenue dans les cigarettes provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins dans les couches externes de la peau. Le flux sanguin vers la peau s’en trouve altéré et, en l’absence de flux sanguin, la peau ne reçoit pas autant d’oxygène et de nutriments importants, tels que la vitamine A. De nombreux produits chimiques présents dans la fumée de tabac endommagent également le collagène et l’élastine, des fibres qui donnent à la peau sa force et son élasticité. En conséquence, la peau commence à s’affaisser et à se rider prématurément. Enfin, l’exposition répétée à la chaleur des cigarettes allumées et les expressions faciales que vous faites lorsque vous fumez – comme pincer les lèvres lorsque vous inspirez et plisser les yeux pour ne pas laisser passer la fumée – peuvent également contribuer à l’apparition de rides autour des yeux et des lèvres.

Laissez tomber l’alcool

L’alcool peut avoir des effets néfastes sur votre peau, notamment des rougeurs et une déshydratation. Non seulement l’alcool déshydrate votre corps, mais il affecte également la peau, lui donnant un aspect terne. Lorsque vous buvez de l’alcool, vos reins doivent redoubler d’efforts pour éliminer l’excès d’eau de votre système et vos organes (n’oubliez pas que votre peau est votre organe le plus important) sont desséchés.

Une peau sèche de l’intérieur non seulement se ride plus rapidement qu’une peau humide et fraîche, mais elle peut aussi paraître pâle ou grise. Ce phénomène est dû au fait que l’alcool prive le corps de vitamine A, un antioxydant essentiel au renouvellement et à la régénération des cellules. Le secret pour éviter les dommages durables est d’ajouter de la vitamine A à votre routine de soins topiques. Essayez la crème de nuit à la vitamine A tous les soirs où vous avez consommé de l’alcool pour inverser les dommages causés par ces boissons ! Il est important de n’appliquer la vitamine A que la nuit, car elle rend votre peau extrêmement sensible au soleil et peut causer des dommages solaires si elle est portée pendant la journée.

Pas si sucré

On considère que les régimes riches en sucre raffiné peuvent accélérer le processus de vieillissement. Le sucre affecte les fibres d’élastine et de collagène, les rendant fragiles, ce qui peut entraîner la formation de rides et de ridules. Une solution alimentaire : Réduisez votre consommation de gâteaux, biscuits, sucettes, jus de fruits et sauces industrielles. Limitez les friandises sucrées au minimum et recherchez plutôt des alternatives naturelles comme les fruits ou les substituts de sucre tels que la stévia.

Faites une pause pour éviter le stress

Le stress peut interrompre les habitudes de sommeil, un élément clé pour la réparation de la peau et du corps. Associé au stress, le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire et désynchronise les substances chimiques de l’organisme, ce qui se traduit souvent par une peau terne et des yeux fatigués.

En évitant ces 6 péchés cutanés, vous vieillirez en beauté car notre peau subit de nombreux changements avec l’âge. La graisse, le collagène et l’élastine de notre peau se dégradent au fil du temps, ce qui entraîne l’apparition de rides et de ridules. Mon arme secrète pour rajeunir et donner du volume à la peau est le traitement laser, qui stimule la production de collagène, lequel soutient la peau et l’aide à défier les signes du vieillissement.

Si vous avez une semaine creuse et que vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour votre peau, essayez d’appliquer délicatement une crème anti-rides autour de vos yeux pour un effet spectaculaire et immédiat d’inversion du vieillissement. Ses propriétés tenseurs donneront à vos poches sous les yeux un lifting efficace et naturel.